Arteterapie pro těhotné maminky

Milada Nováková, předsedkyně Spolku pro rodinu, arteterapeutka, maminka dvou dětí. Na festivalu Respekt k porodu bude s maminkami malovat miminka v bříšku.

Čím jsi chtěla být, když jsi byla malá?

Když jsem byla malá, hlídal mě dědeček, který od rána do večera maloval obrazy. Já seděla vedle jeho plátna u stolu a drtila drahé pastely, které dostal z Německa. Jednou asi ve čtyřech letech jsem namalovala tři krásné rezavé rozčepířené zpěvačky s mikrofony. Tehdy byly ještě mikrofony s drátem, tak jsem ten drát pěkně u každé protáhla až ke konci obrázku. Pamatuji si ten obrázek dodnes, jen se bohužel někde ztratil, tak nemohu s odstupem posoudit adekvátnost otázky dospělých, kteří jej posléze zkoumali a ptali se mě „co to je?“ a já nechápavě /jak to, že to nevidí) odpověděla „no přece zpěvačky ne? Já totiž budu zpěvačka.“ Později jsem opravdu zpívala v různých sborech a také v opavském divadle. Chtěla jsem tedy být zpěvačka.

 

Jak jsi se dostala k arteterapii? A jak může pomoci tato metoda těhotným maminkám?

Bydlela jsem a pracovala nějakou dobu v Praze a jednou, když jsem měla dilema, co vlastně chci a co budu dělat, setkala jsem se s arteterapeutickou brožurkou s ukázkami obrázků klientů psychiatrické léčebny. Naprosto jsem se nadchla a hned jsem se přihlásila na pětiletý sebezkušenostní kurz i školičku psychoterapie při SUR. Bylo to nádherných i náročných pět let sebezpytování a objevování. Arteterapie je vlastně malování duše, je to neverbální způsob nahlédnutí do našeho nitra. Maminka, která je v očekávání, je v této době velmi senzitivní a citlivá, řídí se spíše intuicí než logikou. To je vlastně pro ni a miminko velmi důležité, navzdory posměškům okolí typu „no jó, ty jsi vlastně v JINÉM stavu“, dochází totiž k většímu napojení na naše tělo a duši a tím máme možnost rozpoznání a eliminování prvků, které by překážely harmonickému propojení s dítětem a tělem. Arteterapie zahrnuje nejen malování, kdy si pomocí nanášení barev můžete relaxovat a dostávat se do hlubšího propojení se svým nitrem, je zde možnost modelovat, něco soustředěně něco vyrábět, nebo se pohybovat v určitém opakujícím se rytmu či zpívat.

Jak se nejlépe naučit hledat skryté významy ve vlastních kresbách při arteterapii?

Cílem je pochopit psychické procesy, které jsou v mém nitru a ty jsou jen mé a dokáži je číst spíše prožitkem pocitu než slovy. Se symboly je to trochu složité, existují sice dané symboly, které společnost vnímá stejně. My jsme, ale individuality a to co nám určitý symbol evokuje může být rozdílné pro různé lidi. Jsem spíše zastáncem sebeobjevování a sebedůvěry. V praxi to může vypadat takto, že si namaluji intuitivní obrázek, nanesu na papír jen tak podle nálady barvy. Pak si obrázek někde vyvěsím, kde jej budu vidět každý den a budu sledovat své pocity, které ve mně vyvolává, tyto pocity už budu mít spojeny s konkrétními situacemi, či zkušenostmi v mém životě a takto si postupně mohu objevit spoustu věcí, které mě drží zpátky. Arteterapií mohu použít tak, že to co je mi na obrázku nepříjemné přemaluji, smažu, spálím jej, namaluji si jiný atd.

Jak často si sama maluješ a jaké to má na tebe účinky? Co vše se malováním dá řešit, posunout?

Vzhledem k tomu, že mám malé děti, tak se k malování dostanu, jen když si s nimi kreslím a to pak jsou spíše kolektivní kresby. Ale i zde se dá pozorovat, jak se navzájem respektujeme a dáváme si prostor. Když se dostanu k tomu, že si mohu malovat sama, dostávám se do takového příjemného transu, kdy se krásně uvolním a nabiju, zároveň je to pro mě úžasný zdroj intimních informací.

Malování jako jednu z mnoha sebeterapeutických metod bychom měli chápat jako prostředek k uvolnění, ponořením se do kresby napojením se na sebe, děláme pro svou psychiku i tělo velmi mnoho, protože se harmonizujeme. Není zde cílem naučit se krásně malovat a vyhrát spoustu soutěží, cílem je vložit své pocity do barev. Takový relax nás může nabít a kromě toho, že nám při malování můžou přijít i odpovědi na naše otázky, protože jsem se uvolnili a nechali své vzorce myšlení na dovolené, můžeme se nádherně nabít a tuto sílu využít k řešení problémů.

Čím masírovat hráz? Jak proti striím?

Já si hráz nemasírovala, tak neporadím, jistě je mnoho výtečných olejíčků. U strijí je to podle mne záležitost psychosomatického procesu v těle budoucí maminky. Ptala bych se, co se v mém životě trhá?

Diskusní téma: Arteterapie pro těhotné maminky

John

I keep listening to the news update lecture about receiving boundless online grant applications so I have been looking around for the top site to get one. Could you advise me please, where could i acquire some? dbagbcfeagdkdgkf

Přidat nový příspěvek